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Nous avons perdu la saine habitude d’avoir des période ludiques où nous n’avons rien à faire…

Quand j’étais jeune, je me rappelle de certains week-ends où je disais à ma mère… «Maman, c’est platte ya rien à faire!» Et puis ma mère me répondait: «Va jouer!» Et puis là… j’utilisais ma créativité et j’inventais toutes sortes de choses sans queue ni tête… de nouveaux jeux, des objets que je confectionnais dans l’atelier de mon père, des soupes au gazon et aux bourgeons d’épinettes.  Je me rappelle que je me sentais tellement bien dans cette liberté-là… à inventer, à créer, juste pour le plaisir… sans que ça ne serve à rien.

Quand j’étais jeune,  je me rappelle que je voyais souvent des gens s’asseoir sur leur galerie, avec leurs chaises berçantes, à ne rien faire… seulement à regarder les passants, en machouillant un brin d’herbe… En allant à la campagne l’été dernier, j’ai vu un monsieur comme ça sur sa galerie… puis ça m’a frappé!!! Je l’ai admiré… Je me suis dit: «Wow, ce monsieur-là, il fait partie des rares personnes qui savent comment prendre ça relaxe la vie!»

Aujourd’hui, en m’observant moi-même, mon entourage et les gens qui viennent me voir en consultation, je réalise que nous sommes tellement dans le FAIRE-FAIRE-FAIRE et que nous ne nous arrêtons jamais… Pourquoi? Parce que nous avons peur de nous sentir coupable de ne rien faire, de nous voir comme une personne paresseuse, oisive. Aussi, parce que nous avons peur de faire face à nous-même, de sentir nos émotions, nos peurs, notre tristesse, notre solitude et nos manques affectifs. Pourtant, nous devrons bien faire face à tout cela un jour. Et quand ce n’est pas par la sagesse, c’est souvent par la souffrance.

L’être humain d’aujourd’hui n’a pas tellement changé: il a toujours besoin de moments de calme à ne rien faire. Ces moments sont même nécessaires à tout processus créatif car ils nous permettent d’intégrer de nouvelles connaissances. Ces moments nous permettent également de prendre du recul face à notre vie et de faire de meilleurs choix qui répondent à nos besoins véritables. D’ailleurs, c’est souvent grâce à ces moments d’intégration que nous avons des «Eureka !!!! J’ai trouvé une solution!!!».

Aujourd’hui, il devient de plus en plus criant que les gens prennent un moment pour s’arrêter dans la folie tourbillonnante de la société actuelle. Les gens qui ne prennent pas le temps de s’arrêter de façon volontaire et de prendre du recul… se verront souvent obligés de le faire à cause de la maladie. Le corps, par instinct de survie, les obligera à prendre du repos: la dépression, le burn-out, l’anxiété, l’angoisse, les crises de panique sont des symptômes d’un corps exténué qui a besoin de s’arrêter, de se nettoyer, de se réparer, de se reconstruire, de prendre du recul et de réaligner le tir.

La méditation est une pratique de plus en plus populaire. Des méthodes comme la méditation transcendantale et la méditation par la pleine conscience sont parmi les plus connues. Vous voulez que je vous dise un secret? La méditation en réalité, c’est «rien faire» et juste ÊTRE, juste observer. Bien oui! Quand on médite, on fait pratiquement la même maudite affaire que le monsieur qui se balance dans sa chaise sur sa galerie! Sauf que la méditation, ça fait plus trendy et ça paraît bien mieux! «Regardez-moi, je médite, je suis trendy hein?»

Il est vrai que la méditation est une «méthode» parmi tant d’autres pour ne rien faire, bref, pour pratiquer l’oisiveté consciente! Pour ma part, j’aime bien la méditation transcendantale et les méditations guidées de Deepak Chopra. J’aime bien aussi aller marcher dans le bois… ce n’est pas rien faire… mais ça fait du bien!

La morale de cette histoire est: que vous le vouliez ou non, l’être humain a besoin de périodes d’oisiveté, de repos (autres que dormir la nuit, regarder la télé, jouer à Candy Crush ou les 2 semaines de vacances par année). Un bon 20 à 30 minutes par jour, seulement à ne rien faire est très bénéfique pour la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. À vous de choisir la forme qui vous convient le mieux, qui est la plus facile pour vous, qui demande le moins d’efforts.

Pour les campagnards: la chaise berçante sur la galerie
Pour les trendy: la méditation pleine conscience!

Alors bon repos mes amis!